睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。

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　　次节比赛，快船首先一波10-0攻势，现已扩展45-25抢先20分优势，篮网连追5分。快船表里开花一波9-2攻势扩展22分优势，哈登三分射中坚持59-37抢先，篮网回敬一波10-4攻势追分，快船单节28-22净胜6分，上半场比赛结束快船扩展63-47抢先篮网。前两节比赛，快船38中24超越6成准星，其间三分12中7，哈登10中7得到22分与莱昂纳德7+3+3；篮网三分24中6，全队没有球员得分上双，波特8中2得到8+3+4。中场歇息回来，两头连续两节单节得分缺少30分，快船前3分多钟被追到67-58仅抢先9分。哈登攻传结合率队扩展80-64抢先优势，篮网连追4分，快船表里开花从头扩展91-73抢先优势，托马斯三分射中，快船单节28-29被追回1分，三节结束快船91-76抢先篮网。前三节比赛，快船三分19中11，哈登13中10得到31分与莱昂纳德10中5得到13+4+5，引领4人得分上双；篮网三分31中8，波特16+4+5引领4人得分上双。

　　NBA季后赛继续进行，波特兰开拓者队客场赢球追平总比分。文班亚马第二节因为脑震荡保护离场，亨德森得到31分，他带领球队在第四节逆转反超，瓦塞尔错失绝平三分，开拓者队在西部首轮第二场做客以106-103战胜圣安东尼奥马刺队。开拓者队将总比分追成1平，他们抢到主场优势，双方系列赛的第三场将移师波特兰进行。开拓者队的亨德森得到31分，霍勒迪得到16分、5个篮板和9次助攻，阿夫迪亚得到14分和5个篮板，罗威得到11分和9个篮板，卡马拉得到10分和7个篮板，克林根得到9分和11个篮板，夏普得到9分。马刺队的卡斯尔得到18分、8个篮板和5次助攻，福克斯得到17分和4次助攻，瓦塞尔得到16分和12个篮板，科内特得到10分和9个篮板，哈珀得到10分。开场的4平后开拓者队外线开火，阿夫迪亚、克林根和亨德森各中三分，他们以15-4领先。福克斯还击5分，亨德森保持手感又中三分，他率队又是一波7-0的小高潮，开拓者队以22-9领先。马刺队连追6分，亨德森再中三分，卡斯尔进攻发力，连进2个三分球，一人连拿8分，马刺队追至23-25。罗威空接回应，文班亚马和瓦塞尔合取5分，马刺队以28-27领先1分结束首节。

　　此阶段，宝宝的消化功用正在逐步习惯外界食物摄入。母乳喂食的宝宝，妈妈的饮食结构会直接影响乳汁成分，进而影响宝宝消化吸收。妈妈应保证养分均衡，摄入满意的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。关于配方奶喂食的宝宝，要严厉依照奶粉说明书冲调，掌握好水温、奶量和冲调比例。随着宝宝成长，或许会呈现一些消化问题，如吐奶、腹胀、便秘或腹泻等，家长要仔细调查，调整喂食办法或及时咨询医师，保证宝宝消化系统健康发育。

　　产后可进行一些简略的平衡操练，如单脚站立等，协助康复身体的平衡感。产后要留意调查宝宝的睡觉姿态，防止宝宝长期坚持同一姿态导致头型不正。产后假如呈现产后关节痛苦加剧，或许是产后风等原因引起，要及时就医进行中医调度。